• الرئيسية
  • فهرس الموقع
  • طلبات الافلام
  • اتصل بنا
  • صفحتنا على فيس بوك
  • استعمل متصفح جوجل كروم لتصفح افضل في موقعنا حمل كروم من هنا

    أحدث المواضيع

    الاثنين، 17 أكتوبر 2016

    افضل اعشاب التخسيس وحرق الدهون

    افضل اعشاب التخسيس وحرق الدهون

     


     

    يسعى الكثير من الناس للوصول للوزن المثالي ، في محاولة دائمة لإنقاص الوزن باستخدام الكثير من الطرق ، هناك من يلجأ

    لإجراء العمليات الجراحية ، و البعض يلجأ للأدوية ، و لكن الطرق الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق ، و الأكثر أماناً و راحة ،

    وهذه أهم اعشاب التخسيس و حرق الدهون التي تستخدمها فى حياتك اليومية افضل اعشاب التخسيس وحرق الدهون

    1- القرفه

       
    القرفة هي أفضل اعشاب التخسيس و حرق الدهون على الإطلاق ، حيث أنها تُنظّم عملية الأيض و الهضم بالجسم عن طريق

    تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم ، لذا يستخدمها مرضى السكري لأنها تزيد من حرق الجلوكوز 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي ،

    كما تزيد من إحساس الشبع ، و تساعد على حرق الدهون و الكوليسترول بشكل أسرع.

    2- الزنجبيل 

    يساعد الزنجبيل على التخسيس و حرق الدهون لقدرته على تنظيم عملية الهضم لأنه يعمل على الجهاز الهضمي و المعدة ، كما أنه

    يساعد على تقليل الشهية للطعام و زيادة الإحساس بالشبع و بالتالي يساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية.

    3- الشاي الاخضر

    مما لا شك فيه أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات المُستخدمة في التخسيس و حرق الدهون ، فهو يجمع بين كل الفوائد

    المذكورة للأعشاب و التوابل المُستخدمة ، منها زيادة معدّل الأيض و حرق الدهون ، تقليل الشهية و زيادة الإحساس بالشبع ،

    وحرق الجلوكوز و الدهون الموجود بالدم ، و الكثير من الفوائد الأخرى لذا يُنصح دائماً لمن يرغبون في إنقاص الوزن بتناول

    الشاي الأخضر باستمرار.

     4- القهوه الخضراء


    بذور القهوة الخضراء هي بذور القهوة التي لم يتم تحميصها بعد ، و بالتالي تحتوي على مواد فعّالة طبيعية أكثر من القهوة

    المُحمّصة ، و المادة الأساسية بها ليست الكافيين بل مادة أخري تسمي كلوروجينك Chlorogenic و هي التي تعمل على إنقاص

    الوزن ، و يمكن شراؤها من الصيدلية على هيئة أقراص مكمّل غذائي.

    5- الهيل - الحبهان


    الهيل أو الحبّهان من التوابل المستخدمة بكثرة في الطهي ، و لكنه أيضاً من اعشاب التخسيس و حرق الدهون التي تقلل من

    امتصاص الجسم للدهون .

    6- الكركم


    الكركم أيضاً من التوابل المُستخدمة في حياتنا اليومية و يتميز بلونه الأصفر ، و يمكنه أن يساعدك على التخسيس عن طريق منع

    تكوّن الأنسجة الدهنية التى تزيد من الوزن ، عن طريق تقليل الأوعية و الشعيرات الدموية المؤدية إليها و بالتالي زيادة حرق

    الدهون، يمكنه أيضاً علاج الكثير من الأمراض المزمنة المُصاحبة للسمنة.

    7- الفلفل الاحمر


    يحتوي الفلفل الأحمر على مادة كابسيسين Capsicin التي لها دور أساسي في حرق الدهون ، و تقليل مستوي الدهون في الدم و

    المساعدة على عدم الإحساس بالجوع ، لذا فهو فعّال جداً لإنقاص الوزن و حرق المزيد من السعرات الحرارية ، كما أن هذه

    المادة تتدخل في النظام الحراري بالجسم و زيادة حرارته و بالتالي زيادة الحرق و زيادة معدّلات الأيض.

     

     8- الكمون


    للكمون فوائد طبية عديدة من ضمنها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة ، كما أنه له دور في تقوية الجهاز

    المناعي و تقوية الذاكرة.

    9- الجنسينج

    الجنسنج نبات ذو الفوائد الكثيرة ، من بينها زيادة مستوي الطاقة بالجسم و زيادة معدّل الهضم و عمليات الأيض.

     

     10 - الفلفل الاسود

    يحتوي الفلفل الأسود على مادة بيبرين piperin و هي التي تُكسبه طعمه اللاذع ، و أيضاُ تمنع تكوين خلايا دهنية جديدة و بالتالى

    تخفيف نسبة الدهون بالجسم ، حيث أن الفلفل الأسود يحرق مقدار السعرات الحرارية ما يُعادل مقدار ما يحرقه المشي لمدة 20

    دقيقة ، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة له ، لذا فهو صحي و مفيد جداً.

     

     11- بذور الكتان


    تعمل بذور الكتان على التخسيس و إنقاص الوزن عن طريق زيادة الإحساس بالشبع و التحكم في الشهية و بالتالي تساعدك على

    عدم الإفراط في تناول الأكل و تحمي من السمنة.

     

    ليست هناك تعليقات :

    إرسال تعليق