• الرئيسية
  • فهرس الموقع
  • طلبات الافلام
  • اتصل بنا
  • صفحتنا على فيس بوك
  • استعمل متصفح جوجل كروم لتصفح افضل في موقعنا حمل كروم من هنا

    أحدث المواضيع

    الاثنين، 17 أكتوبر 2016

    كيف تعالج تجاعيد الوجه

    كيف تعالج تجاعيد الوجه

     

     

    تجاعيد الوجه هي الشّبح الذي يؤرِّق كل سيدة مع مقتبل العمر ، وهنالك كثيرُ من الأساليب 

    التي تتبعها المرأة تؤدِّي إلى ظهور التّجاعيد مبكراً ، كالنّوم دون تنظيف الوجه وإزالة بقايا 

    المستحضرات التّجميليّة ، وعدم إتِّباع نظام غذائي صحِّي ، وعدم شرب كميّة كافية من 

    السّوائل وغيرها من الأمور التي ترهق البشرة وتؤدِّي إلى بداية ظهور الخطوط الرّفيعة ، 

    وسأقدّم لكِ سيدتي مجموعة من النّصائح التي بإمكانكِ من خلالها معالجة تجاعيد الوجه 

    والوقاية منها.

    نصائح للتّخلص من تجاعيد الوجه :

    – عليكِ بإتِّباع نظام غذائي صحِّي متوازن يعتمد على الخضراوات والفواكه الغنيّة بالألياف 

    والفيتامينات والأملاح المعدنيّة التي تمد البشرة بالنّضارة والحيويّة ، وتناول الأسماك الغنيّة 

    بالأحماض الدّهنية كالأوميغا 3 التي تزيد من ترطيب البشرة ، كالسّالمون والسّردين والتّونا 

    ..، وتناول المكسَّرات المحمَّصة والغير مملّحة مرتين على الأقل في الأسبوع .

    – شرب الماء بكميّة كافية لترطيب البشرة ومنع جفافها وخاصّة في فصل الشّتاء ، وتناول 

    العصائر الطّبيعيّة الغنيّة بفيتامين سي الذي يزيد من شدِّ البشرة ويوحِّد لون البشرة ويمنع 

    ظهور البقع الدّاكنة .

    – إستخدام واقي شمس ذو نوعيّة جيِّدة ، ويفضَّل إستخدامه في فصليّ الصّيف والشّتاء ، إذ 

    أنَّ الكثير من السّيِّدات تلجأ لإستخدام الواقي الشمسي في فصل الصّيف ، وأكدَّت الدّراسات 

    بلزوم إستخدامه في فصل الشّتاء أيضاً للوقاية من عوامل الجّو المختلفة والأشعَّة الفوق 

    بنفسجيّة .

    – أخذ قسطٍ كافياً من النّوم وتجنُّب الإرهاق قدر الإمكان والإسترخاء وتجنُّب العصبيّة 

    والإنفعالات الحادّة من الأمور التي تساعد في حماية البشرة وإكسابها النّضارة والحيويّة ، 

    كما أنّ طريقة النّوم لها دورٌ كبير في المحافظة على البشرة وعدم ظهور تجاعيدٍ مبكِّرة ، 

    ويفضَّل النّوم على الظّهر ووضع مخدَّتان أسفل الرّأس لتنشيط الدّورة الدّمويّة وتجنُّب النّوم 

    على البطن لأنّه سببٌ مباشر في ظهور تجاعيدٍ مبكِّرة .

    – تدليل البشرة بتنظيفها بالمساء بحليب التّنظيف الخاص بالوجه ووضع كريم عناية خاص 

    بالليل ، وتدليك البشرة بالصباح بحركاتٍ دائريّة لتنشيط الدّورة الدّمويّة ، وإستخدام صابون 

    ملائم لنوع البشرة ويفضَّل إستخدام صابونٍ طبِّي أو صابون خاص بالأطفال ، وعدم الإفراط 

    في غسل الوجه وخاصة لأصحاب البشرة الجّافة حتّى لا تفقد البشرة ليونتها والزّيوت 

    الطّبيعية التي تساعد على ترطيبها .

    – تناول الفيتامينات وخاصّة فيتامين e ،وفيتامين c ، ويتواجد بالصّيدليات على شكل أقراصٍ 

    وكبسولات ، يحمي فيتامين eالبشرة من عوامل الجوِّ الخارجيّة ، كالغبار والأتربة ويحمي 

    البشرة من آثار التّدخين ويزيد من نضارة البشرة وتوريدها ، كما يشدُّ فيتامين c البشرة 

    ويحميها من ظهور البقع الدّاكنة وعلامات تقدُّم السِّن ، ويجب إستشارة طبيب جلديّة 

    بالجرعة 

    المناسب أخذها .

    – إستخدام كريم مناسب للبشرة للحماية والوقاية من ظهور علامات تقدُّم السِّن ، ويفضَّل أنّ 

    يكون الكريم ليلي ونهاري للإستفادة الكاملة منه وأنّ يكون ذو نوعيّة جيِّدة .

     


     

     

    ليست هناك تعليقات :

    إرسال تعليق