Monday, October 17, 2016

كيف تعالج تجاعيد الوجه

كيف تعالج تجاعيد الوجه

 

 

تجاعيد الوجه هي الشّبح الذي يؤرِّق كل سيدة مع مقتبل العمر ، وهنالك كثيرُ من الأساليب 

التي تتبعها المرأة تؤدِّي إلى ظهور التّجاعيد مبكراً ، كالنّوم دون تنظيف الوجه وإزالة بقايا 

المستحضرات التّجميليّة ، وعدم إتِّباع نظام غذائي صحِّي ، وعدم شرب كميّة كافية من 

السّوائل وغيرها من الأمور التي ترهق البشرة وتؤدِّي إلى بداية ظهور الخطوط الرّفيعة ، 

وسأقدّم لكِ سيدتي مجموعة من النّصائح التي بإمكانكِ من خلالها معالجة تجاعيد الوجه 

والوقاية منها.

نصائح للتّخلص من تجاعيد الوجه :

– عليكِ بإتِّباع نظام غذائي صحِّي متوازن يعتمد على الخضراوات والفواكه الغنيّة بالألياف 

والفيتامينات والأملاح المعدنيّة التي تمد البشرة بالنّضارة والحيويّة ، وتناول الأسماك الغنيّة 

بالأحماض الدّهنية كالأوميغا 3 التي تزيد من ترطيب البشرة ، كالسّالمون والسّردين والتّونا 

..، وتناول المكسَّرات المحمَّصة والغير مملّحة مرتين على الأقل في الأسبوع .

– شرب الماء بكميّة كافية لترطيب البشرة ومنع جفافها وخاصّة في فصل الشّتاء ، وتناول 

العصائر الطّبيعيّة الغنيّة بفيتامين سي الذي يزيد من شدِّ البشرة ويوحِّد لون البشرة ويمنع 

ظهور البقع الدّاكنة .

– إستخدام واقي شمس ذو نوعيّة جيِّدة ، ويفضَّل إستخدامه في فصليّ الصّيف والشّتاء ، إذ 

أنَّ الكثير من السّيِّدات تلجأ لإستخدام الواقي الشمسي في فصل الصّيف ، وأكدَّت الدّراسات 

بلزوم إستخدامه في فصل الشّتاء أيضاً للوقاية من عوامل الجّو المختلفة والأشعَّة الفوق 

بنفسجيّة .

– أخذ قسطٍ كافياً من النّوم وتجنُّب الإرهاق قدر الإمكان والإسترخاء وتجنُّب العصبيّة 

والإنفعالات الحادّة من الأمور التي تساعد في حماية البشرة وإكسابها النّضارة والحيويّة ، 

كما أنّ طريقة النّوم لها دورٌ كبير في المحافظة على البشرة وعدم ظهور تجاعيدٍ مبكِّرة ، 

ويفضَّل النّوم على الظّهر ووضع مخدَّتان أسفل الرّأس لتنشيط الدّورة الدّمويّة وتجنُّب النّوم 

على البطن لأنّه سببٌ مباشر في ظهور تجاعيدٍ مبكِّرة .

– تدليل البشرة بتنظيفها بالمساء بحليب التّنظيف الخاص بالوجه ووضع كريم عناية خاص 

بالليل ، وتدليك البشرة بالصباح بحركاتٍ دائريّة لتنشيط الدّورة الدّمويّة ، وإستخدام صابون 

ملائم لنوع البشرة ويفضَّل إستخدام صابونٍ طبِّي أو صابون خاص بالأطفال ، وعدم الإفراط 

في غسل الوجه وخاصة لأصحاب البشرة الجّافة حتّى لا تفقد البشرة ليونتها والزّيوت 

الطّبيعية التي تساعد على ترطيبها .

– تناول الفيتامينات وخاصّة فيتامين e ،وفيتامين c ، ويتواجد بالصّيدليات على شكل أقراصٍ 

وكبسولات ، يحمي فيتامين eالبشرة من عوامل الجوِّ الخارجيّة ، كالغبار والأتربة ويحمي 

البشرة من آثار التّدخين ويزيد من نضارة البشرة وتوريدها ، كما يشدُّ فيتامين c البشرة 

ويحميها من ظهور البقع الدّاكنة وعلامات تقدُّم السِّن ، ويجب إستشارة طبيب جلديّة 

بالجرعة 

المناسب أخذها .

– إستخدام كريم مناسب للبشرة للحماية والوقاية من ظهور علامات تقدُّم السِّن ، ويفضَّل أنّ 

يكون الكريم ليلي ونهاري للإستفادة الكاملة منه وأنّ يكون ذو نوعيّة جيِّدة .

 


 

 

No comments:

Post a Comment




ارسل طلبك

Name

Email *

Message *