• الرئيسية
  • فهرس الموقع
  • طلبات الافلام
  • اتصل بنا
  • صفحتنا على فيس بوك
  • استعمل متصفح جوجل كروم لتصفح افضل في موقعنا حمل كروم من هنا

    أحدث المواضيع

    الاثنين، 9 يناير، 2017

    دلوقتى تقدرى تعملى بطاطس الشيبس بدون نقطة زيت

     دلوقتى تقدرى تعملى بطاطس الشيبس بدون نقطة زيت 

     


     

     

     

    البطاطس المقلية من أكثر الأكلات التي يفضلها الكبار والصغار ، لكن مشاكلها الصحية كثيرة وتسبب السمنة و أمراض القلب بسبب الزيت المستخدم  للقلي ، وعشان متحرميش نفسك أو أطفالك من الحاجات اللي بتحبوها ،  أقدم لكم طريقة عمل البطاطس المقلية “شيبس” بدون زيت وبطريقة صحية

    المكونات

    بطاطس مقطعة إلى حلقات رفيعة

    ماء

    كوب لبن

    ملح و فلفل

    بودرة ثوم

    بودرة بصل

    زعتر

    بابريكا

    ورق للخبز



    الطريقة التحضير ::


    نقطع البطاطس إلى حلقات وننقعها في الماء لمدة ساعة حتى تخرج النشا منها .


    نغلي ماء ونضع كوب اللبن في الماء ، ثم نضع البطاطس ونتركها تغلي لمدة 15 دقيقة


    نحضر صينية ونضع فيها ورق الزبدة نضع شرائح البطاطس عليها .


    نضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة ثم نخرجها ونضع عليها التوابل حسب الرغبة مثلاً ثوم وبصل أو زعتر وملح وهكذا .


    ندخلها الفرن مرة أخرى لمدة 5 دقائق وتقدم .


    تعد تلك الطريقة مناسبة للأطفال في المدارس ولمن يتبعوا نظام غذائي لإنقاص الوزن .

    ليست هناك تعليقات :

    إرسال تعليق